Přijměte mé pozvání na další (již asi 10.) ročník Vánočního koupání na Malvínách. V sobotu 21.12. v 10:30 sraz na Malvínách (tam, kde je v létě nepsaná nuda pláž). Těším se na již známé ale i nové tváře.

Somatická cvičení   může se jednat v podstatě téměř o jakékoliv cvičení, při kterém prožíváme nejen to, co se děje “venku” s našimi svaly, ale i co se děje uvnitř. Například třes celého těla, nebo jen některých částí těla, vlnění, kvalitně  prováděná jóga, např.spirální joga, jin jóga,...

V neděli 17.3.2024 jsem opět natáčela do polopatě. Tentokrát i se synem a na téma, kterému se poslední roky docela věnuji, dříve i v rámci výuky studentů na Pedf Uk, nyní v rámci přednášek pro učitele v MŠ a ZŠ. Níže přikládám odkaz na video a rozhovor na toto téma. Jednotlivé cviky pravidelně...

O tom, jak sportovat na podzim, jak správně došlapovat při chůzi, nebo držet nordic walking hole a další povídám ve 28. minutě :) https://www.ceskatelevize.cz/porady/10658625776-polopate/223562220400028/  

Stáňa k našemu 10.výročí společného cvičení napsala krásné povídání, přečtěte sami. A ano, ta Stáňa, legenda našich kruháčků, Stáňa, která ve svém věku poráží ve výkonnostních výzvách i dvacetileté studenty tělocvikáře, ta Stáňa, která chybí na trénincích max 2x do roka, kdy jde do divadla, ta...

www.ceskatelevize.cz/porady/10658625776-polopate/222562220400018/cast/916927/O V červnu 2022 natáčeno v parku v Lázních Toušeni s Lucií Kainovou. Povídání o možnostech relaxace, dechu a józe s krátkou ukázkou relaxace na...

Sed a jeho zdravotní důsledky   Sed je dnes nejčastější aktivitou v průběhu dne. Většina lidí má dnes sedavé zaměstnání a odpočinek také často probíhá pasivně. V sedu však převažuje mentální činnost a naše pohybová soustava chřadne.  V sedu je pánev podsazená (v retroverzi), máme kulatá...

https://www.ceskatelevize.cz/porady/10658625776-polopate/220562220400034/video/803274

Tak jako si denně čistíme zuby, měli bychom se i pravidelně starat o svůj pohybový aparát. Potřebujeme, aby naše tělo bylo mobilní, zároveň stabilní, flexibilní a silné. Preventivní rozumně zvolený pohyb je dobrou investicí do budoucna. Pokud máme nedostatečně mobilní kotník, který přes plosku nohy...

Proč to zveřejnit, proč sdílet pouze úspěchy? Není třeba pouze vyhrnovat tričko a kasat se, ale přiznat, že někdy se prostě klopýtne a na chybách druhých se může poučit nejeden běžec. Měl to být velký den, dárek k narozeninám. Byla k němu dlouhá cesta, o které jste mohli číst...