Reference

Filip si splnil první cíl

Jmenuju se Filip a moji největší zálibou je běh . Vše začalo roku 2013 s příchodem Spartan Race do ČR. Tento překážkový závod mě tak uchvátil ,že jsem si koupil startovný  na všechny následující  závody v dalším roce. Přípravu jsem řešil občasným běhaním cca 10km vzdálenosti a...
>

Jedna spolupráce, dva cíle..

Po delší době se vracím k této příjemné spolupráci. Pavel přišel jako každý jiný.. změnit se.. cíl byl daný zhubnout a zpevnit a odstranit bolesti v lumbální (bederní) části zad. Dostal jasné instrukce ke kompenzaci svalových dysbalanací, tak ke sportovnímu tréninku jak tělo postupně...
>

Kruhové tréninky srazily Stáňu o 30 kg dolů.

V září to budou tři roky, co jsem se ve fitku seznámila se Stáňou, kterou sem přivedla její dcera, abych jí pomohla změnit její dosavadní špatný životní styl. O tom, jestli se to povedlo, posuďte sami. Jak to všechno začalo? Popisuje Stáňa.. "Hodně dlouho jsem seděla před čistou stránkou a...
>

Za 2 roky o 21 kg lehčí..

Nazvěme paní, která chce zůstat v anonymitě, paní Šťastnou. Paní Šťastná od 30.8.2011, kdy jsme se změřili poprvé, do 20.11.2013 zhubla skvělých 21,2 kg. Výsledky:                   30.8.2011       ...
>

Reference: Další spokojená maminka

Na naší spolupráci s Jančou budu vzpomínat vždy velmi rád. Velmi veselá a šťastná maminka, která nejde pro úsměv daleko. Janča mě navštívila 7 měsíců po svém druhém porodu s tím, že jí zůstaly nějaká ta kila nahoře. Bolely jí záda jak v bederní tak krční oblasti, při námaze také...
>

Paní Fotrová je o krok blíže aktivnímu a plnohodnotnému stáří

Paní Fotrová by mohla o svém úspěchu s hrdostí vyprávět. Že nikdy není pozdě začít a že správná a vyvážená strava s pravidelnou pohybovou aktivitou má velmi kladný vliv na kvalitu vlastního zdraví. Na první schůzce se paní Fotrová svěřila se svými pohybovými obtížemi. Bolesti...
>

Blecha Petr: V kondici i ve středním věku

Se Sporťákama cvičím již od roku 2008. Mojí velkou zálibou je lezení na skalách a turistika a již v pokročilém věku je třeba udržovat se v kondici, obzvlášť pokud chcete podávat trošku slušné výkony na skalách. Z počátku jsem měl představu, že něco shodím a poté budu pracovat...
>

Paní Choděrová se raduje nad ztrátou 9,5 kg tuku.

Jako většina z Vás, tak i paní Choděrová, se po skončení Vánoc rozhodla zatočit se svými nadbytečnými kily. Za téměř půl roku svého snažení při dodržování pokynů ke stravovacímu a pohybovému režimu, shodila téměř 10 kg tuku. Jak ukazuje fotka, již dnes může s radostí vybírat plavky, které ...
>

Miroslava Dvořáková - po porodu opět ve formě! (- 10 kg)

Přála by si to snad každá maminka. Nabraná kila vinou těhotenství, se kterými zápasí nejedna novopečená maminka. Nás začátkem roku jedna taková maminka oslovila. Chtěla poradit a ukázat cestu zpět k postavě jakou měla před porodem. Dříve než zhodnotíme celý redukční program, přečtěte si zhodnocení...
>