Cvičení dle DNS - dynamická neuromuskulární stabilizace a zdravotní tělesná výchova

 
 
Stejně jako si čistíme zuby, měli bychom se preventivně starat o své tělesné zdraví. Vše souvisí se vším, s tělesným zdravím i psychická pohoda a schopnost relaxace a zvládání stresových situací. Aby bylo tělo zdravé a dobře nám sloužilo, je třeba udržovat ho mobilní, stabilní, flexibilní a silné. 

Fyziofitness trénink kombinuje cvičení využívané fyzioterapeuty a kondičními trenéry s cílem zlepšit posturu, správnou aktivaci vnitřních svalů, které jsou nezbytné pro správné držení těla a pohyb jednotlivých segmentů. Cílem je minimalizace svalových dysbalancí, aktivace hlubokého stabilizačního systému a postupné zlepšení zdravotního stavu i kondice cvičence. Cvičí se individuálně nebo v malých skupinkách s vlastním tělem nebo s využitím pomůcek ( flowin, aerobar, aquahit, gym ball, overbal, expandery pro SM systém, bosu a jiné labilní plošiny, TRX atd.) Cvičí se pomalým vedeným pohybem s důrazem na dýchání a vnímání zapojených svalů pod neustálou kontrolou trenéra.
 
Využívá tyto metody:
DNS (Dynamická neuromuskulární stabilizace podle prof.Koláře)
Metodu Roswithy Brunkow
Metodu Ludmily Mojžíšové
ZTV (Zdravotní tělesnou výchovu)
SM systém
Senzomotorická stabilizace na labilních plochách
Terapie dle Dr Mc Kenzie
Dechové techniky
Yoga v terapii
Complex core
FFT kombinuje cvičení využívané fyzioterapeuty a kondičními trenéry s cílem zlepšit posturu, správnou aktivaci vnitřních svalů, které jsou nezbytné pro správné držení těla a pohyb jednotlivých segmentů. Cílem je minimalizace svalových dysbalancí, aktivace hlubokého stabilizačního systému a postupné zlepšení zdravotního stavu i kondice cvičence. Cvičí se individuálně nebo v malých skupinkách s vlastním tělem nebo s využitím pomůcek ( flowin, aerobar, aquahit, gym ball, overbal, expandery pro SM systém, bosu a jiné labilní plošiny, TRX atd.) Cvičí se pomalým vedeným pohybem s důrazem na dýchání a vnímání zapojených svalů pod neustálou kontrolou trenéra.
 
Využívá tyto metody:
DNS (Dynamická neuromuskulární stabilizace podle prof.Koláře)
Metodu Roswithy Brunkow
Metodu Ludmily Mojžíšové
ZTV (Zdravotní tělesnou výchovu)
SM systém
Senzomotorická stabilizace na labilních plochách
Terapie dle Dr Mc Kenzie
Dechové techniky
Yoga v terapii

 



Více zde: https://www.sport-lav.cz/fyziofunkcni-trenink/

FFT kombinuje cvičení využívané fyzioterapeuty a kondičními trenéry s cílem zlepšit posturu, správnou aktivaci vnitřních svalů, které jsou nezbytné pro správné držení těla a pohyb jednotlivých segmentů. Cílem je minimalizace svalových dysbalancí, aktivace hlubokého stabilizačního systému a postupné zlepšení zdravotního stavu i kondice cvičence. Cvičí se individuálně nebo v malých skupinkách s vlastním tělem nebo s využitím pomůcek ( flowin, aerobar, aquahit, gym ball, overbal, expandery pro SM systém, bosu a jiné labilní plošiny, TRX atd.) Cvičí se pomalým vedeným pohybem s důrazem na dýchání a vnímání zapojených svalů pod neustálou kontrolou trenéra.
 
Využívá tyto metody:
DNS (Dynamická neuromuskulární stabilizace podle prof.Koláře)
Metodu Roswithy Brunkow
Metodu Ludmily Mojžíšové
ZTV (Zdravotní tělesnou výchovu)
SM systém
Senzomotorická stabilizace na labilních plochách
Terapie dle Dr Mc Kenzie
Dechové techniky
Yoga v terapii

 



Více zde: https://www.sport-lav.cz/fyziofunkcni-trenink/
FFT kombinuje cvičení využívané fyzioterapeuty a kondičními trenéry s cílem zlepšit posturu, správnou aktivaci vnitřních svalů, které jsou nezbytné pro správné držení těla a pohyb jednotlivých segmentů. Cílem je minimalizace svalových dysbalancí, aktivace hlubokého stabilizačního systému a postupné zlepšení zdravotního stavu i kondice cvičence. Cvičí se individuálně nebo v malých skupinkách s vlastním tělem nebo s využitím pomůcek ( flowin, aerobar, aquahit, gym ball, overbal, expandery pro SM systém, bosu a jiné labilní plošiny, TRX atd.) Cvičí se pomalým vedeným pohybem s důrazem na dýchání a vnímání zapojených svalů pod neustálou kontrolou trenéra.
 
Využívá tyto metody:
DNS (Dynamická neuromuskulární stabilizace podle prof.Koláře)
Metodu Roswithy Brunkow
Metodu Ludmily Mojžíšové
ZTV (Zdravotní tělesnou výchovu)
SM systém
Senzomotorická stabilizace na labilních plochách
Terapie dle Dr Mc Kenzie
Dechové techniky
Yoga v terapii

 



Více zde: https://www.sport-lav.cz/fyziofunkcni-trenink/
ZTV dále Individuální formou při oslabení pohybového aparátu v rámci osobních tréninků nebo miniskupinek. Nejčastěji pracuji s klienty s vadným držením těla, plochými DK, problémy s páteří : bolesti zad - bedra, krční páteř, skolióza, hyperlordóza, stabilizované výhřezy plotének, posuny na obratlích, dále rozdílná délka dolních končetin, hypermobilita, výrazné zkrácení a oslabení svalů, oslabení pánevního dna,