Individuální formou, miniskupinky a nárazově vypisované skupinové lekce, skupinové pobyty.
Diagnostika a nácvik správného dýchání - individuální lekce
Soft yoga ve stylu jin jogy - jemné protažení celého těla
Spirální joga - zařazeny těžší prvky, lekce u které protáhneme a zároveň intenzivně posílíme celé tělo
Orgánová sestava Makko ho - čínská sestava cviků na protažení všech energetických drah (meridiánů) - velmi účinná sestava cviků s blahodárným vlivem nejen na tělo ale i na psychiku
5 Tibeťanů / 7 Tibeťanů - sestava cviků na protažení celého těla, výborná prevence proti bolestem zad pro každodenní cvičení
Pranájáma, meditace a očistné dechové techniky - nádí šodhana, kapalabháti, bhastrika, bhrámarí atd atd....