Místo: Lázně Toušeň Čas: 18.-22.7.2022 pondělí - pátek od 7-8:30  do 16hod. Program: - netradiční sportovní hry, míčové a pálkovací hry, outdoor kooperační hry -cyklovýlet (bajkování Káraný a Brandýský pumptrack) -výuka techniky jízdy na inline bruslích - koupání a jízda na paddleboardu při...

Principy zdravého pohybu a správného držení těla  Prevencí zdravotních obtíží i možností nápravy může být znalost základních principů fungování těla při pohybu a jejich praktické využití v běžném denním životě. 6 hodin kurz 1.      Jak fungují svaly, svalová nerovnováha...

Naše tříměsíční výzva bude tentokrát ne o velkých nadpůměrných výkonech (zima je čas zklidnění a odpočinku), ale o pravidelném pohybu. Ideální je hýbat se klidně každý den v rozumné míře včetně střečinku či volných procházek. Silový či jiný intenzivnější trénink je otimální 2-3x týdně, dle našeho...

Tradiční Vánoční koupání se uskuteční v sobotu 18.12.2021 v 10:30 na Malých Malvínách na písečné plážičce. Přijďte dříve, v 10:30 se již noříme.     Lucka        

Sed a jeho zdravotní důsledky   Sed je dnes nejčastější aktivitou v průběhu dne. Většina lidí má dnes sedavé zaměstnání a odpočinek také často probíhá pasivně. V sedu však převažuje mentální činnost a naše pohybová soustava chřadne.  V sedu je pánev podsazená (v retroverzi), máme kulatá...