Aktuality

Kurz výživy, pohybu a psychohygieny

Průběh spolupráce:1) Část před zahájením kurzuPo přihlášení klient sepisuje stravování, minimálně 4 dny -1 týden. Záznam snědeného bude obsahovat čas probuzení, ulehnutí ke spánku a časy jednotlivých jídel. Konkrétní popis jídla, ideálně velikost porce. Po sepsání následuje individuální konzultace,...
>

Gymnastika

Dne 24.1. gymnastika odpadá  ( nemocný syn)Ve středu 17.1.2018 budou veškeré tréninky v hale v Nehvizdech zrušeny kvůli akci: "Hvězdy v Nehvizdech". Nabízím dobrovolný trénink v sokolovně. Sraz dětí buď ve 14:50 před ZŠ, nebo před 15h před sokolovnou. Délka tréninku zůstává 90'.
>

Atletika a gymnastika

Poslední tréninky před Vánoci jsou v týdnu 11.-15.12. (Následující týden jsem na instruktorském kurzu). V novém roce začínáme ve středu 3.1. 2018 gymnastikou a na pondělní atletice se sejdeme 8.1.2018 . Všem dětem a  rodičům přeji krásné Vánoce a Šťastný nový rok.
>

Redukce hmotnosti není ukazatel úspěšnosti!

Mnoho lidí své redukční snahy hodnotí množstvím kil, které se jim podařilo za určité časové období zredukovat. Je třeba na celý proces nahlížet jinak. Ať už je na toto téma napsáno a publikováno hodně a dělá se z toho složitá věda, redukce kil není tak složitá věc. Co je mnohem složitější, je...
>

Vliv zranění na běžeckou výkonnost!

Cestu k lepší výkonnosti jsme si ukazovali již několikrát. Dnes bych chtěl ukázat opačnou cestu, kterou nepřejeme nikomu. Bohužel se to stává a musíme se naučit i s tímto pracovat. Co se stane s vaší výkonností, když váš tréninkový proces zaznamená delší tréninkový výpadek? Na záznamu laktátové...
>

Luca za dva měsíce na kruháči o 10kg tuku lehčí

Luca ke mě na trénink přišla koncem září 2016. Obula se do trénování tak, že jsem ji musela brzdit, aby cvičila volněji, angličáky ne do výskoku, schody jen 2x místo 5x. Dávala do tréninků všechno, umanula si, že zhubne a výsledek se dostavil neskutečně rychle. Stále jsem ji brzdila, aby nedošlo...
>