Tento velmi často používaný si zašlouží svůj rozbor. Má výhodu, že se dá cvičit kdekoliv, nic k němu nepotřebujeme. Navíc je to cvik, u kterého je brzy znát nárůst síly a výdrže. Správně vykonaný cvik vypadá následovně: Lehněte si na břicho, skrčte paže a opřete dlaněmi o zem tak, aby špičky prstů...

Velmi často se setkáváme s příběhy lidí, kteří se jakoby mávnutím proutku rozhodli se sebou něco udělat. Z velké nadváhy se z nich stali vyběhaní hubeňouři nebo skoro fitnesáci. Dáváme jim laiky na facebooku a obdivujeme jejich snahu a jejich těla. Stávají se motivací pro okolí....

Český atletický svaz otevřel oficiální trenérský kurz "trenér kondičního běhu". Díky spolupráci Vitalu Praha s ČAS jsme se stali školiteli těchto kurzů. https://www.ceskybeh.cz/frontend.coach Těšíme se na Vás.

...od prstů na nohou po konečky vlasů..... Věnuji se Vám tak, jak by se líbilo mě, kdyby mě někdo masíroval. Nejedná se o hlazení, ale o opravdu hloubkovou masáž. Žádný svalík neujde pozornosti. Jedná se o kombinaci fyzioterapeutických  metod, s thajskou, havajskou, indickou, sportovní,...

Od 22. února otevřeny on-line registrace pro letošní ročník Lázeňského běhu. https://lazenskybeh.cz/registrace/ Těší me se na další skvělý ročník a opět hojnou účast! Vašek a Lucka

Sportovní víkend RZ Lučkovice 28.4.-1.5.2017   Další pohodový sportovní víkend je na světě. Tentokrát pojedeme na nové místo. V létě jsme v tomto okolí uskutečnili s dětmi tábor a RZ Lučkovice se nám moc líbil. Sportovní areál je obklopen přírodou.   Místo: RZ Lučkovice,...