Sezona 2008/2009 hala

Přípravné období začalo 20.10. Podstoupili jsme opět vyšetření a udělali orientační vstupní testy kondiční připravenosti.

 

Analýza tělesné kompozice

Intracelulární voda (l)               23,8                (18,7-22,9)

Extracelulární voda (l)              14,1                (11,4-14,0)

Proteiny (kg)                           10,3                (8,1-9,9)

Minerály (kg)                           3,51                (2,79-3,41)

Množství tuku v těle (kg)          8,0                 (11,9-19,0)

 

Analýza svalů-tuku

Hmotnost (kg)                         59,7                 (50,3-68,1)

Svalová hmota (kg)                  29,1                 (22,6-27,6)

Množství tuku v těle (kg)          8,0                   (11,9-19,0)

 

Diagnóza obezity

BMI (kg/m3)                           21,7                 (18,5-25,0)

Procent tuku v těle (%)            13,3                 (18,0-28,0)

Poměr pasu a boků                  0,79                 (0,75-0,85)

 

Svalová rovnováha

Pravá ruka       2,61

Levá ruka        2,60

Trup                21,8

Pravá noha       8,05

Levá noha        8,19

 

Bazální metabolismus 1488 kcal                      (1263,6-1462,2)

Oblast útrobního tuku 13,8

 

Vstupní testy

30 letmo	30 letmo s tyčí	100 m	Skok o tyči průchod	Cooperův test	Bench press	10x sbalení na žebřinách
4,24 sec	4,38 sec	15,57	337 cm	2060 m	50 kg	14,38 sec

 

 

Skok daleký z místa	10-ti skok (odpichy)	5-ti skok (levá)	5-ti skok (pravá)	Kotoul vzad přes laťku	Autový hod plným míčem	Sedy lehy za 1´
219 cm	20,6 m	9,89 m	9,77 m	83 cm	9,38 m	73

 

 

Lucka měla nástup na první závody velmi těžké, neboť do té doby zápasila s nemocí. Nicméně výkon 340 cm byl příjemným překvapením. Výkony v této halové sezóně byly velice kolísavé. Bylo to zapříčenino hned několika faktory. Museli jsme do přípravy vmáčknout povinný týdenní školní kurz krasobruslení a ledního hokeje, který Lucku fyzicky vyčerpal a na tyči ji úplně rozhodil. Lucka se dostala do velké krize, které se zbavila těsně před Mistrovstvím ČR, který se nám nepovedl tak, jak jsme si představovali. Ještě týden před tímto závodem Lucka skočila svůj osobní halový rekord (370 cm) - video můžete shlédnout níže. Takže přes komplikovanost skloubit školní povinnosti s tréninkovým procesem, můžeme být díky halovému osobnímu rekordu, alespoň trochu spokojeni.

 

 

Halová sezóna -  výkony v jednotlivých závodech:

5.1. Akademické MČR                                            340 cm

10.1. Krajské přebory středočeského kraje              332 cm

17.1. MS - Strahov                                                 345 cm

23.1. Veřejné závody - Strahov                               366 cm

31.1. Přebory Prahy - Stromovka                             310 cm

1.2. Krajský přebor Plzně - Strahov                         330 cm

15.2. MS - Strahov                                                 370 cm

22.2. Mistrovství České republiky - Stromovka        345  cm

 

Halový osobní rekord: