Atletika rozvíjí všestrannost dětí

 

Atletika pro děti je projekt Českého atletického svazu, který podporuje i ty nejmenší caparty v pohybu. Rodičům nejmenších dětí nabízí volnočasovou aktivitu v podobě pravidelných atletických kroužků, od pěti let pak mohou děti trénovat přímo v atletických klubech. Jak se projekt ujal v praxi, jsme zjišťovali v oddíle Slavoj Stará Boleslav.

 

TEXT: Andrea Skalická     FOTO: Lucie Tihonová

 

Trénink mezi kostelem a školou

 

Přijíždím k základní škole v Lázních Toušeň ve Středních Čechách. Na náměstí to žije, protože právě přijela pouť. „Když jsou tu kolotoče, děti se na trénink moc nesoustředí,“ směje se Lucie Tihonová, bývalá skokanka o tyči, která loni kvůli zranění ukončila kariéru a začala trénovat děti. Už za chvíli si půjde vyzvednout skupinku dětí do místní mateřské školky. „V září se přihlásilo pět dětí, a teď na konci školního roku, už jich mám skoro třicet,“ vypráví mi Lucie, zatímco připravuje na trávě mezi místní školou a kostelem speciální molitanové překážky. „Ty nejmenší děti ještě nepotřebují trénovat na dráze, stačí jim prostor, kde by mohly běhat a hrát si.“ Do atletické předpřípravky chodí děti ve věku 3-6 let, lekce trvá 45 minut. Přihlásit se může kdokoli. „Jsme rádi za každé dítě. U těch nejmenších doporučujeme rodičům, aby si přišli se svým potomkem nejprve vyzkoušet, jestli je dítě natolik motoricky zdatné, aby trénink zvládlo,“ vysvětluje Lucie.

 

Atletika děti láká

 

Projekt „Atletika pro děti“ rozjel Český atletický svaz před rokem. Trenéři prošli speciálním školením, aby věděli, jak pracovat i s těmi nejmenšími dětmi a vybrané  kluby zásobil atletický svaz speciálním náčiním. „K dispozici máme atletický koordinační žebříček, což je výborná věc  na rozvoj rychlosti a koordinace, která je v tomto věku asi nejdůležitější, máme také raketky na nácvik hodu oštěpem, molitanové oštěpy, různé duchny, žíněnky na skok do dálky a malé molitanové překážky, které vidíte i tady,“ vyjmenovává trenérka. Projekt „Atletika pro děti“ je podle ní jednoznačně úspěšný. „Hlásí se nám čím dál více dětí, a to je určitě pozitivní. Můžeme se také zúčastnit dalších závodů. Boj o medaile vždycky děti motivuje, i když v tomto věku to není to hlavní. Důležitější je, že se děti chtějí hýbat.“

 

Hlavní je všestrannost

 

Devítiletá Kristýnka trenérce s dnešní atletickou školkou pomáhá. Ukazuje dětem, které  netrpělivě čekají na pokyny trenérky, jak mají oběhnout překážky a hraje s nimi nejrůznější „běhací“ hry. „U nejmenších dětí jde o to rozvíjet koordinaci a případně i rychlost, zatím není potřeba se zaměřovat na sílu a vytrvalost,“ podotýká k tréninku nejmenších Lucie. Její pomocnice Kristýnka trénuje už druhým rokem na stadionu Houšťka ve Staré Boleslavi. Tréninky v této věkové kategorii trvají hodinu a půl a konají se dvakrát do týdne. A jak vypadají? „Nejdřív klušeme jedno až dvě kolečka, pak se rozcvičíme, závodíme, skáčeme do dálky nebo děláme na doskočišti přemety, salta a kotrmelce,“ říká mi hnědooká malá slečna. A nač by se jednou chtěla soustředit? „Ráda bych běhala anebo skákala do dálky.“ Názor však ještě může změnit, podle Lucie Tihonové se s dětmi do 12 let snaží v atletickém klubu dělat všechny disciplíny a příprava je tedy všestranná. „Ve věku kolem 11 let se pomalu začínají specializovat. Zkouší  víc skoky do dálky a do výšky, někomu lépe sedí vrhy a hody. Do 13 let by si měli vybrat skupinu disciplín – například skoky, vrhy, hody, nebo dlouhé a krátké běhy. V pokud u nás vydrží i období puberty, začínají se v 15 letech specializovat na jednu disciplínu.“  

 

Nevyhodíme vás

 

„Ale co když se dětem nedaří tak, jak si trenéři představují?“ ptám se Lucie a vzpomínám na vlastní dětství, kdy mě trenér přede všemi dětmi tak dlouho upozorňoval na to, že dobíhám jako poslední, že už jsem na trénink raději nešla. „To se u nás neděje. V nižším věku je důležité, aby to děti bavilo. I pokud  svými výkony zaostávají za ostatními, v oddílu je necháme. Mají možnost se zlepšovat postupně. Jejich výkony dáváme na internet, zároveň jim rodiče vedou speciální notýsky, kam si zapisují své výkony i to, jestli je trénink nebo závody bavily a v které disciplíně vynikaly. Mohou tak posoudit, jestli se zlepšují a jestli pravidelný trénink někam vede.

 

Box Kde hledat informace?

 

Na stránkách www.atletikaprodeti.cz najdete veškeré informace o projektu. Především pak podrobnou databázi školek a přípravek napříč celou republikou, do které postupně přibývají  další oddíly a kluby. Webové stránky jsou pomůckou i pro oddíly, které teprve školky zakládají. 

 
BOX Atletiku pro děti podporují i reprezentanti

Projekt Atletika pro děti si získal jednoznačnou podporu u významných atletických osobností. Šéftrenér Českého atletického svazu a bývalý vynikající desetibojař Tomáš Dvořák je rád, že se na stadion dostanou ti nejmenší a získají k němu nenásilnou a hravou formou pozitivní vztah.  „Pro atletiku je to velké plus. Buď děti zůstanou, a nebo se na stadion mohou kdykoliv vrátit, protože v tomto věku zkoušejí různé sporty. A třeba časem zjistí, že kolem atletiky funguje dobrá parta. Taková aktivita je navíc může odtáhnout od sedavých koníčků, jakým je třeba počítač. V atletických kroužcích si mohou změřit síly s někým skutečným, ne s nějakým panáčkem na obrazovce.“ Jan Železný, trenér vrhačské skupiny Českého atletického svazu, k tomu dodává: „Tohle je podle mě nejdůležitější projekt, který tu kolem sportu je. Má obrovskou budoucnost, atletika je základ všech sportů.“