Redaktorka časopisu Šíp

Reference

HUBNĚTE SE ŠÍPEM

Do resortu Svatá Kateřina za námi přijela redaktorka časopisu Šíp Lucie, o kterou jsme se celý týden intenzivně starali. A jak zhodnotila celý týden? Odpověděla článkem pod názvem

Zázrak! Víme, jak zhubnout 3 kila za týden!

V hubnutí nejste žádní amatéři? Co se diet týká, se střídavými úspěchy jste již leccos vyzkoušely a dobře víte, že to není jednoduché? ŠÍP se rozhodl pro vás najít vhodný způsob hubnutí. Proto se redaktorka Šípu Lucie nechala dobrovolně "zavřít" do resortu Svatá Kateřina do programu "Týden štíhlé linie".

 

Štíhlá jak proutek? Stačí jen týden!

 

1. den

Celkem tu jsme čtyři ženský. V menších skupinkách se prý lépe pracuje a hubne. Po ubytování byl hned oběd. Byla jsem mile překvapená, že i do dietního programu může být zahrnuta polévka - kuřecí vývar. Porce mi připadaly dost malé, ale celkem zasytily, holt si žaludek musí zvyknout. Sice máme po jídle, ale nastal čas jít se zvážit na speciálním přístroji IN BODY, ukázal mi 65 kg na 177 cm. Bylo mi řečeno, že tak 2 - 3 kila shodit by mi neuškodilo. Tak hned zítra při prvním cvičení se do toho pustím!

2. den

V 7.15 máme sraz na recepci a jde se na hodinku běhat do přírody. 1. snídani jsem vynechala. Sice jsem už ke konci viděla černě, ale zvládla jsem to a 2. snídaně byla odměnou. Jóga byla pro mě novinkou a stoje na hlavě opravdu nejdou, ale jako relax super. Odpoledne jsme šly na kruhový trénink posílit svaly. Cvičení mě zatím baví a dodává mi to energii.

3. den

Pomóct, zas vstávat a běhat, do toho mám hlad!!! Už se nemůžu dočkat snídaně, ty malé porce mi dávají zabrat. A hlavně začínám pořádně cítit svaly, o kterých jsem si myslela, že v těle nemám. Pak zas ten kolotoč cvičení jako den předtím. Večer jsme měly přednášku o správné výživě, to jsem slintala hlady.

4. den

Jestli po tomto utrpení nezhubnu, tak už snad nikdy. Ale začínám mít ze sebe dobrý pocit. Taky mě nadchl výlet na kole. Tak nádhernou přírodu jsem snad ještě neviděla. Ujely jsme asi 20 km. Asi si pořídím kolo i v Praze. Večer jsem se za to odměnila thajskou zeštíhlovací masáží Slim.

5. den

Dnes jsou na nás hodnější a máme jen různé strečinky a jógu. Na dietní jídlo jsem si již taky zvykla a rozhodla se, že takový jídelníček budu dodržovat i v Praze, člověk se po něm cítí opravdu svěže a je nabitý energií. Večer nás čekala přednáška "jak správně cvičit".

6. den

Dnes je poslední den, kdy budeme čtyřikrát cvičit, tak si nás jak při běhu, tak při posilování vychutnávají, ale ani jedné z nás to nevadí, máme radost z pohybu, že si říkáme i o přídavek. Večer jsme zašly do wellness centra do vířivky a odpočinout si do sauny.

7. den

Na ranní vstávání jsem si navykla, už jsem se běhu nemohla dočkat a jógy taky. Ještě jsem se byla nechat upravit u kadeřnice a kosmetičky, aby proměna byla dokonalá. Poslední vážení ukázalo, že jsem zhubla tři kg! Můžu jen doporučit tento pobyt! Zhubnete a ještě si budete vážit sama sebe.

 

Jídelníček příklad:

Snídaně:
4 plátky celozrnného chleba s lučinou a 6 plátků krůtí šunky + jablko

Oběd:
špenátová polévka
treska s dušenou zeleninou

Svačina:
hroznové víno

Večeře:
kuřecí vývar se zeleninou
kuřecí salát s jogurtovým dresingem

Na levém horním obrázku Lucka při strečinku s klientama.