Kruhové tréninky ve školním roce 2012 - 2013

Tento druh tréninku rozvíjí svalovou sílu a současně i celkovou fyzickou zdatnost. Několik klientů může cvičit najednou s individuálním zatížením. Je zde přesně vymezen čas cvičení, délka série, čas intervalu odpočinku. Cviky jsou zaměřeny na posílení a zpevnění celého těla. Tento druh tréninku je vhodný pro všechny zdravé jedince,kteří chtějí zvýšit svou fyzickou kondici, ZHUBNOUT  a zpevnit celé tělo. Každopádně se člověk zapotí.

Tréninky školní rok 2012-2013:

Středa 19:00 - 20:15          začátečníci - pokročilí                              100Kč                                           bez přihlášení

Neděle 19:00 - 20:30          individuální péče -  počet ve skup.omezen     200Kč                                          nutno přihlásit sms 608002085

Cvičíme na víceúčelovém hřišti, v přírodě nebo v tělocvičně ZŠ Lázně Toušeň. Sraz je vždy před ZŠ (pokud je hezky, tak u zadního vchodu, jinak u hlavního)

Posilování s vlastním tělem, využití moderních balančních pomůcek a vybavení tělocvičny. Skupinové cvičení je vedeno formou kruhového tréninku. Nečekejte aerobic, ale radši si přineste tričko na převléknutí :) Naopak se nebojte přijít....začneme zvolna s ohledem na váš současný stav.

Cvičení se může účastnit každý, kdo nemá vážnější zdravotní problémy (v případě nejistoty zavolejte a poradtě se, zda bude toto cvičení pro vás vhodné). V opačném případě doporučíme vhodnější způsob cvičení.

Vaším cílem může být zpevnit zpevnit celé tělo, zredukovat těl. hmotnost, posílit určité svalové partie a odstranit z nich tuk nebo se jen pravidelně hýbat. Mým cílem bude Vám s tímto pomoci a zajistit Vám pravidelné cvičení, které je nezbytné  pro udržení zdravého životního stylu.

 Těšíme se na Vás!