Jak se se mnou můžete pohybově rozvíjet?

Pohybové a fyziofitness pololetní prezenční kurzy začínají od února. 

Můžeš si vybrat pondělí či středu večer od 18h, nebo ráno ve středu od 8h a v pátek od 7:30. Vyber si den, nebo kombinaci, která ti biude vyhovovat. Více v ceníku sportlav.

Individuálnífyziofitness, jógová a pohybová terapie

Momentálně nepřijímám klienty v odpoledních a večerních hodinách. Mám zájem pouze o dlouhodobou spolupráci. Aktuálně mám k dispozici volný termín v ranních/dopoledních hodinách. Nepracuji s lidmi, kteří mají zájempouze o redukci, nebo řeší čistě svaly, aby nějak vypadaly. Pracuji na vnímání těla, mysli, emocí. Síla k tomu samozřejmě patří, je jedním z faktorů dlouhověkosti. Ovšem budovat sílu můžeme na kvalitních pohybových základech. Zajímá mě, aby bránice, pánevní dno a dno dutiny ústní byly propojené, aby se člověk v dlouhodobém horizontu zbavil nevhodných pohybových návyků,aby si uvědomoval, kdy během dne zadržuje dech či zvedá ramena. pracuji s lidmi, kteří jsou ochotni na sobě pracovat. Učím to, aby měl člověk variabilitu možností, jak se pohybovat, jak se dostat z nerovnováhy do harmonie nejen fyzické.

Pomohu s technikou cvičení, aby nebolala kolena při běhu, aby nebolela záda, jak se chovat při vyhřezlých ploténkách. Mám s tím osobní zkušenosti, stejně tak zastávám názor, že potlačené emoce a traumata se usazují v těle a cesta k vnitřní svobodě vede přes jejich uvolnění. Necvičím až na výjimky v posilovně, mám ráda soukromé prostory.

Online spolupráce

Nezapomeňte, že nikdy nevynahradí face to face či sílu skupiny. Mám v prodeji DNS kurzu 30ti videí po cca 15ti minutách. Mě osobně a cca dalším 50ti lidem pomohl se zády. Mám vyhřezlé ploténky ze skoku o tyči, když mi bylo kolem 24let. Nikdy jsem neměla tak stabilní záda jako když jsem cvičila tento můj program. Dokonce yly v takovém stavu, že jsem se po pár trénincích zůčastnila MČR ve skoku o tyči a vyhrála. Prostě DNS na stabilizace je pecka. Navíc se naučíš něco nového a pokud budeš cvičit pravidelně, přepíšeš nevhodné pohybové vzorce za nové, vhodnější. Samozřejmě, když budeš cvičit. A učit se něco nového samozřejmě bolí, to není pro každého.

Brzy zahájím předprodej online kurzu pohybové inteligence (50 a více pohybových hádanek pro rozvoj synapsí v mozku - hodně zjednodušeně) a funguje dálkové studium pohybu u mě. Proigram je na dva měsíce, obsahuje 1x 90 min lekci týdně, kteoru si můžeš rozložit. Je v ní dost toho, aby ses naučil něco nového, zlepšil svoje pohybové stereotypy a začal lépe vnímat svoje tělo. 

Tak pokud jsi dočetl až sem, budu se těšit na některém z mých kurzů.

PS: Mám i spoustu pohybových kroužků pro děti.