Oslovil mě kamarád (trenér plavání), že má známou, která by chtěla pomoct s běháním a výživou. S Markétou T.  jsem se potkal poprvé ve Stromovce. Naše úvodní seznámení a povídání jsme pojali jak jinak, než běžecky. Během hodinového běhu jsem se dozvěděl vše, co jsem potřeboval a...

Jak se atletí na pohodu v lázních Zdroj: https://www.atletikaprodeti.cz/predstavujeme/klub-na-cervenec-aneb-jak-se-atleti-na-pohodu-v-laznich_1857 Červencové povídání jsme připravili s trenérkou Lucií Kainovou, která se v současné době věnuje malým atletům v Lázních Toušeň. Díky sympatické mladé...

Laktátové vyšetření versus vzorečky Jste-li začátečník nebo výkonnostní běžec, je to jedno. Jako první krok, jak jsem napsal dříve, uděláte to, že si zjistíte rozsahy jednotlivých pásem zatížení, které Vám určí náročnost tréninku a způsob energetického krytí. Nejspíš použijete všeobecné vzorce....

Kdo udělá 100 angličáků na veřejnosti...??? :) Vrbovky jdou do toho :). Soutěž platí do Vánoc 2016. Nejzajímavější příspěvek ohodnotíme měsíčním vstupem na lednové středeční kruháčky. Nebo jeden trénink free pro celou skupinu, která to měla nejlepší.  Jdeme do toho!

Pro klienty, kteří pravidelně makají na našich core a kruhových trénincích mám připravený malý dáreček v podobě individuálního přeměření před novou sezonou. Počítejte s časem cca 20-30minut. Je třeba přijít buď nalačno, nebo minimálně 2hod nejíst, hodinu předem nepít. Vynechat kávu, Colu, ale to...

Proband č.1 Proband č.2   Dnes jsme v laboratoři otestovali dva běžce. První proband začal sám běhat před 7 měsíci. Všechny jeho běhy byly hodně intenzivní a z tréninků chodil splavený a unavený. Výsledkem zátěžového testu je, že nemá téměř vytvořenou základní aerobní vytrvalost...