O nás
Sport-lav je zapsaný spolek zaměřující se na silově-kondiční, zdravotní a individuální tréninky dospělých a mládeže a sportovní všestranně rozvíjející kroužky pro děti, protože přivést děti k pohybu je pro nás to nejdůležitější poslání. Já osobně se zabývám silově - kondičním a fyziofittnes tréninkem skupinovou i individuální formou, širokou paletou aktivit pro děti od jednoho do 15ti let, organizací tréninkových skupin dětí a mládeže ve spolupráci se skvělými trenérkami dětí. Do roku 2023 jsem 5 let působila na KTV Pedf UK jako odborná asistentka se specializací na zdravotní tělesná cvičení, gymnastiku a sporty v přírodě. Od září 2023 pracuji také na půl úvazek v ZŠ Lázně Toušeň, kde zajišťuji TV.
Smyslem Sport-lav pro dospělé je pomoci Vám najít a neztratit sami sebe, vnímat a porozumět co pro vás znamená harmonie a na základě toho nastavit Váš pohyb a celkově životní styl. Také se snažím Vám pomáhat posouvat sportovní hranice, ukázat smysl a systematiku sportovního tréninku, abyste byli schopni sami s radostí sportovat, nepřetížit se.
Děti vést přirozenou hravou formou ke všestrannosti a především k celoživotní lásce k pohybu.
Filosofie Sport-lav je postavená na dobře odvedené práci a hlavní naší reklamou jsou především reference našich spokojených klientů, proto ani moc reklamy o nás, kromě výsledků naší práce, nenaleznete. Pokud se chcete stát naší reklamou, těšíme se na Vás! :)
Pro dospělé nabízíme individuální cvičení, skupinové tréninky, vývojovou kineziologii DNS, yogu a výživové poradenství. Dětem připravujeme sportovní kroužky.
SPORT-LAV ZALOŽENO V ROCE 2007
Mgr. Lucie Kainová
Kondiční, atletická a fyziofitness trenérka, výživová poradkyně, lektorka yogy, zdravotních a relaxačních aktivit, asistentka KTV Pedf Uk - specializace Zdravotní TV, gymnastika a sporty v přírodě, atletická a gymnastická trenérka dětí, organizátorka sportovních pobytových aktivit pro děti i dospělé, zakladatelka a organizátorka Lázeňského běhu, organizátorka a lektorka in-line kurzů, bike kroužku a aktivit pro nejmenší děti včetně adventure táborů.
Od dětství miluji pohyb. Od mala jsem se stavěla na hlavu a byla neustále v pohybu. Rodiče mě na můj popud dali na atletiku a několikrát týdně mě vozili na tréninky. Přes 15 let jsem se věnovala atletice, nejvíce skoku o tyči, kde jsem pravidelně vozila medaile z Mistrovství ČR, později i z MČR ve fitness.
Po výhřezu plotének v bederní i krční páteři jsem se začala věnovat józe a ultraběhání po horách. Pravidelné cvičení může udržet člověka aktivního a v dobré kondici i po zranění. Nejkrásnější vzpomínky z běhání mám, když jsem sama s malým batůžkem přeběhla Nízké Tatry 90km, nebo se zúčastnila Cortina ultratrail v Italských Dolomitech.
Mou srdeční záležitostí jsou Krkonoše a Jeseníky v teniskách či na běžeckých/sjezdových lyžích. V současné době studuji spirální yogu v Hlavici. Inspirativní byly rovněž kurzy DNS dle prof. Koláře. Neskutečně mě fascinuje, jak lidské tělo funguje, naplňuje mě studium pohybu a i následná výuka dětí i dospělých.
Zastávám názor, že ne cíl ale právě "cesta" nám přináší štěstí, důležitý je prožitek a vnímání. Stejně jako v józe a sportu i v běžném denním životě je dobré respektovat střídání aktivity a odpočinku, abychom si naše zdraví zachovali co nejdéle. Mezi mé zájmy patří sport, příroda, zdraví, cestování, sportovní kynologie, mezilidské vztahy, komunikace, psychologie, studium a výuka.
In English
She graduated in Physical education and sport on the Faculty of Physical Education and Sports with a specialization in athletics coaching. She teaches health physical education, gymnastics and outdoor sports. She is educated in the field of physical fitness (Prof. Kolář), yoga, etc. She taught physical education at Primary School Brandýs nad Labem and Primary School Nehvizdy. Outside the faculty, she organizes multi-sport clubs for children across age categories from babies to high school students (athletics, gymnastics, inline, MTB, fitness training, etc.). For adults, she conducts health and fitness exercises in groups and individually. Every year, she organizes the Spa Run, Christmas Swimming, sports outdoor camps and summer suburban sports activities.
Specializace
Životopis
Vzdělání
Gymnázium J.S.Machara (2002-2006)
UK FTVS (2006-2012)
ZŠ na Výsluní 2011-2013
ZŠ Nehvizdy 2016-2018
Pedf UK 2018-2023
ZŠ Lázně Toušeň 2023-dosud
2002
Gymnázium J.S.Machara (2002-2006)
2006
UK FTVS (2006-2012)
2011
ZŠ na Výsluní 2011-2013
2016
ZŠ Nehvizdy 2016-2018
2018
Pedf UK 2018-2023
2023
ZŠ Lázně Toušeň 2023-dosud
Certifikáty
Kondiční trenér (2011)
Atletický trenér I. třídy (2012)
Poradce pro výživu – Nutris (2013)
Absolvován roční kurz „Cvičitel klasické yogy" (2014)
Lektor zdravého životního stylu (2018)
DNS1 Dynamická neuromuskulární stabilizace dle Prof. Koláře (2019)
DNS 2 (2020)
Kurz yogy a spirální dynamiky v Hlavici (od 2021)
Rozhodčí atletiky III. Třídy (2006)
Scuba Diver 1-sportovní potápění (2007)
Kurz plavecký záchranář (2010)
Licence instruktor školní vodní turistiky (2010)
Instruktor in-line bruslení (2011)
Instruktor lyžování (2011)
Masér pro sportovní a rekondiční masáže (2008)
Dornova metoda (2009)
Reflexní masáž plosky nohy (2009)
Indická antistresová masáž hlavy (2010)
2011
Kondiční trenér (2011)
2012
Atletický trenér I. třídy (2012)
2013
Poradce pro výživu – Nutris (2013)
2014
Absolvován roční kurz „Cvičitel klasické yogy" (2014)
2018
Lektor zdravého životního stylu (2018)
2019
DNS1 Dynamická neuromuskulární stabilizace dle Prof. Koláře (2019)
2020
DNS 2 (2020)
2021
Kurz yogy a spirální dynamiky v Hlavici (od 2021)
2006
Rozhodčí atletiky III. Třídy (2006)
2007
Scuba Diver 1-sportovní potápění (2007)
2010
Kurz plavecký záchranář (2010)
2010
Licence instruktor školní vodní turistiky (2010)
2011
Instruktor in-line bruslení (2011)
2011
Instruktor lyžování (2011)
2008
Masér pro sportovní a rekondiční masáže (2008)
2009
Dornova metoda (2009)
2009
Reflexní masáž plosky nohy (2009)
2010
Indická antistresová masáž hlavy (2010)
Praxe
Sport-LaV – vlastní podnikání 2007 – dosud
Individuální a skupinové kondiční tréninky, výživové poradenství, zdravotní cvičení
Organizace a vedení letních i zimních sportovních pobytových kurzů pro dospělé
Organizace a vedení sportovních soustředění a sportovních táborů pro děti a mládež
Všestranná sportovní výchova mládeže
2023 založen spolek Sportlav z.s.
Zakladatelka a organizátorka Lázeňského běhu (2006- dosud)
Pedf UK odborná asistentka na KTV (2018-2023)
ZŠ Lázně Toušeň - učitelka TV 1/2 úvazek (2023 dosud)
TJ Slavoj Stará Boleslav 2009-2012
Vedoucí trenérka SpS 2011-2012
2007
Sport-LaV – vlastní podnikání 2007 – dosud
Individuální a skupinové kondiční tréninky, výživové poradenství, zdravotní cvičení
Organizace a vedení letních i zimních sportovních pobytových kurzů pro dospělé
Organizace a vedení sportovních soustředění a sportovních táborů pro děti a mládež
Všestranná sportovní výchova mládeže
2023
2023 založen spolek Sportlav z.s.
2006
Zakladatelka a organizátorka Lázeňského běhu (2006- dosud)
2018
Pedf UK odborná asistentka na KTV (2018-2023)
2023
ZŠ Lázně Toušeň - učitelka TV 1/2 úvazek (2023 dosud)
2009
TJ Slavoj Stará Boleslav 2009-2012
2011
Vedoucí trenérka SpS 2011-2012
Sport
Atletika 1996 – 2011, Skok o tyči – 386 – 4. v ČR v kategorii ženy
Fitness- klasické s gymnastickou sestavou 2. Místo MČR - 2015
Atletika masters - Skok o tyči - Mistryně ČR (Olomouc) - 2023
Sport, příroda, zdraví, cestování, sportovní kynologie, mezilidské vztahy, komunikace, psychologie, studium, výuka
1996
Atletika 1996 – 2011, Skok o tyči – 386 – 4. v ČR v kategorii ženy
2015
Fitness- klasické s gymnastickou sestavou 2. Místo MČR - 2015
2023
Atletika masters - Skok o tyči - Mistryně ČR (Olomouc) - 2023
Sport, příroda, zdraví, cestování, sportovní kynologie, mezilidské vztahy, komunikace, psychologie, studium, výuka