Yoga a relaxační a dechová cvičení
Jsem certifikovanou lektorkou spirální jógy a jógovou terapeutkou (Hlavice 2023-2025).
Individuální formou, miniskupinky a nárazově vypisované skupinové lekce, skupinové pobyty.
Nabízené lekce
Diagnostika a nácvik správného dýchání
Individuální lekce zaměřené na dech a stabilitu.
Soft yoga ve stylu jin jogy
Jemné protažení celého těla.
Spirální joga
Protáhneme a intenzivně posílíme celé tělo.
Orgánová sestava Makko ho
Čínská sestava na protažení energetických drah (meridiánů).
5 Tibeťanů / 7 Tibeťanů
Výborná prevence proti bolestem zad pro každodenní cvičení.
Pranájáma, meditace a očistné dechové techniky
Nádí šodhana, kapalabháti, bhastrika, bhrámarí a další.