Skupinový kondiční trénink v parku Lázně Toušeň

Skupinové cvičení

Skupinkové tréninky pondělí a středa 18-19:15/30 Tréninky jsou komplexní. Někdy mix, jindy více zaměřené na fyziofitness, zdravotní cvičení, sílu, kondici, pohybový trénink, neurotrénink, prvky a zásady spirální jógy, chi-kungu, bioenergetická cvičení, manipulace s objekty, movement atd.

Cvičí u mě jak děvčata od 14ti let, tak ženy 50+. a nejvíce muži a ženy kolem 40-50. V plné síle, mobilní a pohybově silný můžeš být i ty, je to o pravidelnosti. O to, abys cvičil správně se postarám já. Tak odhoď strachy a můžeš se k nám přidat, trénink zvládají všichni a i ve skupině umím přizpůsobit individuálně a vzhledem k bolístkám. I pro seniory je tento pohyb vhodný přesně pro zachování síly, trénink rovnováhy, trénink mozku skrze pohyb.

Cvičení doma je fajn a je výborným doplňkem, každý by měl být schopen cvičit i sám, nicméně síla skupiny je veliká a i to, někam patřit má také svoje nezastupitelné místo.

Miniskupinky středa 8-9h a pátek 7:30-8:30 Toto cvičení je předěl mezi individuálními a skupinovými tréninky. Cvičíme průměrně v počtu 3 - 6 cvičících. Tréninky jsou značně individualizovány dle aktuálních možností klienta. Cvičíme venku, v soukromých prostorech nebo v rodinném centru Myšák v Toušeni.

Kdy cvičíme

Pondělí18:00–19:15/30
Středa18:00–19:15/30
Středa ráno8:00–9:00
Pátek ráno7:30–8:30

Ceník — pololetní

Pondělí (19 lekcí)

3 800 Kč

Středa (19 lekcí)

3 800 Kč

Nejlepší hodnota

Pondělí a středa (38 lekcí)

6 800 Kč

Středa nebo pátek ráno (19 lekcí)

5 700 Kč

1 ranní + 1 večerní (38 lekcí)

9 300 Kč

Jednorázově: Po/St 230 Kč · Neděle 300 Kč · Ranní miniskupinky 330 Kč

Blíže ze skupinových tréninků

Pololetní zaří - leden, únor - červen Pondělí (19 lekcí) 3800 Kč | Středa (19 lekcí) 3800 Kč | Pondělí a středa (38 lekcí) 6800 Kč Středa nebo pátek ráno (19 lekcí) 5700 Kč | 1 ranní + 1 večerní trénink (38 lekcí) 9300 Kč

Jednorázové ceny: Pondělní a středeční skupinový trénink 230 Kč | Nedělní trénink 300 Kč | Ranní miniskupinky 330 Kč

Síla skupiny je veliká a i to, někam patřit má také svoje nezastupitelné místo.

Cvičení v Toušeni probíhá za každého počasí po celý rok. Od Covidu cvičíme stále venku, i přesto, že tělocvičnu máme k dispozici. Zakládáme si na kvalitě, na orientaci na detail, na oporu, pozici jednotlivých segmentů při cvičení, dech a pohyblivost. Každý trénink je jiný.