Zůčastněte se výzkumu
Pro výzkum pro FTVS UK hledám zájemkyně, které by se chtěly od září do listopadu zúčastnit. Zkoumat budeme dvě skupiny žen. Obě skupiny trénují připravený program 2x týdně cca 45minut. První skupina cvičí výhradně bez pomůcek(cvičí s vlastním tělem), druhá skupina cvičí ty samé cviky výhradně s použitím balančních pomůcek. Zkoumat budeme výsledný rozdíl v nárůstu síly, koordinace, kondice obou skupin. Pro dobrovolníky je připravena řada výhod. Zapsat se můžete níže.
Další možný začátek účasti na výzkumu bude v polovině října. Budou zde platit jiné podmínky pro skupinové kruháčky – méně termínů. Zájemci hlaste se prosím telefonicky 608002085
Výhody účasti výzkumu
-zdarma tréninkový plán na 3 měsíce
-motivace k pravidelné sportovní činnosti
-zlepšení kondičních, silových, koordinačních schopností, zpevnění svalstva, tvarování těla, eventuelně redukce podkožního tuku
-úzká spolupráce s trenéry a výživovými poradci
-možnost využívání nejmodernějších balančních pomůcek
-vstupní, průběžné a výsledné silové testy
-vstupní a výstupní měření na přístroji Omron BF 500 (tuky, svalstvo, BMI, BM,VSC)
Jak to bude probíhat:
Skupina 1 - bez pomůcek
Dostanete tréninkový plán a budete cvičit 3 měsíce (září – listopad – 10 týdnů) podle plánu výhradně s vlastním tělem či zátěží. Vedlejší aktivity jako kolo, plavání či běhání jsou povoleny, ne již další posilovací trénink.
Máte možnost cvičit několik variant, které můžete vzájemně kombinovat :
Individuálně bez trenéra
- doma, nebo ve fitness
S trenérem
- na pondělním kruhovém tréninku v Toušeni (50kč) – velká skupina cvičících
- na středečním kruhovém tréninku v Toušeni (100kč) – méně cvičících, individuálnější přístup
- na vypsaných pátečních (50kč) a nedělních (200kč) kruháčcích v Toušeni
- ve fitness dle platného ceníku (www.sport-lav.cz) individuálně nebo ve vámi zvolené dvojici
- ve fitness ve vybrané termíny (viz rozpis, který dostanete na úvodní schůzce) ve skupince za 50kč
Skupina 1 – bez pomůcek
Lazáková Jitka
Švejdová Daniela
Černá Lída
Hřebíčková Anna
Zahradníková Zuzana
Šiková Lucie
Hlaváčková Šárka
Chroustová Blanka
Salamánková Hana
Kopecká Radka
Burešová Václava
Školová Jana
Vavřinová Lenka
Zavoralová Hana
Makovská Anna
Skupina 2 s balančními pomůckami
Dostanete tréninkový plán a budete cvičit 3 měsíce (září – listopad – 10 týdnů) podle plánu výhradně na balančních pomůckách. Vedlejší aktivity jako kolo, plavání či běhání jsou povoleny, ne již další posilovací trénink.
Máte možnost cvičit několik variant, které můžete vzájemně kombinovat :
Individuálně bez trenéra
- ve fitness (100kč/posilovnu) – oproti podpisu si na recepci zapůjčíte balanční pomůcky
S trenérem
- na pondělním kruhovém tréninku v Toušeni (50kč) – velká skupina cvičících
- na středečním kruhovém tréninku v Toušeni (100kč) – méně cvičících, individuálnější přístup
- na vypsaných pátečních (50kč) a nedělních (200kč) kruháčcích v Toušeni
- ve fitness dle platného ceníku (www.sport-lav.cz) individuálně nebo ve vámi zvolené dvojici
- ve fitness ve vybrané termíny (viz rozpis, který dostanete na úvodní schůzce) ve skupince za 50kč
Skupina 2–s pomůckami
Novotná Štěpánka
Korelová Vlaďka
Choděrová Gabriela
Coblová Vraťka
Manhartová Ilona
Svobodová Líba
Procházková Jitka
Jiroutová Marcela
Dvořáková Tereza
Svatošová Daniela
Dvořáková Miroslava
Ursu Dáša
Snitilá Václava
Rigo Lenka
Přihlášky:
-rezervace
tel.608002085
Springcentrum Čelákovice