Tak jako si denně čistíme zuby, měli bychom se i pravidelně starat o svůj pohybový aparát. Potřebujeme, aby naše tělo bylo mobilní, zároveň stabilní, flexibilní a silné. Preventivní rozumně zvolený pohyb je dobrou investicí do budoucna. Pokud máme nedostatečně mobilní kotník, který přes plosku...

Jak si vedeme po prvním měsíci? Náramně!  Disciplín máme celkem 10 (Turistika, běh, kolo, inline/lední brusle, lyžování,skialpy/běžky, silový trénink, plavání, lezení, míčové hry). V průběžném pořadí po prvním měsíci vede Stáňa, na druhém místě Renda, 3.Verča H., 4. Lucka trenérka a 5. Luca...

Během jarní a podzimní pauzy v trénování jedeme alespoň částečně online. Tréninky v ranních a večerních hodinách 2-3x týdne. Zároveň je prostor pro další vzdělávání od předních českých a zahraničních fyzioterapeutů např. Roman Jahoda (švýcarský a německý fyziotrenér - mobilita a stabilita a...

Máme za sebou 2 prázdninové výzvy (2019 - silové testy a 2020 sbírání počtu kilometrů). Na přání kondiční tréninkové skupiny vypisuji půlroční výzvu, která prověří nejen Vaši sílu a vytrvalost, ale i odvahu zkoušet nové sporty. Cílem výzev je motivace k pohybu a třeba i zábava. Nebojte se toho,...

Rodiče přítimni na kroužcích gymnastiky v Nehvizdech  a "Hrajeme si na atletiku" či všestranné přípravy ve Staré Boleslavi a v Toušeni mají roušku. Platí na vnitřní prostory. Trenérky a děti prozatím ne. Děkujeme za pochopení.

Pondělí 8:05 - 9:05 Cvičení dospělých Myšák Toušeň 13:30 - 14:30 Atletika 3.-5. třída 14:30 - 15:15 Atletika pro předškoláky 4-6 let (více info o atletice zde: https://www.sport-lav.cz/akce/atletika-sport-lav/ ) 15:15 - 16:15 Atletická přípravka 1.-3. třída 16:15-17:15 "Borci" - náctiletí od 6....