UPOZORNĚNÍ: Předem se omlouvám všem čtenářům tohoto příběhu / reference za zdlouhavost a podrobnost. Pro celkové pochopení příběhu a mojí spolupráce s Luckou je to ale důležité. Pokud nemáte tolik času, mám pro vás jednoduché shrnutí: Srpen 2019: 106 kg, kondice: sotva vyjdu schody. Listopad...
>
V sobotu 19.12. 2020 ve 14:00 se opět sejdeme na malých Malvínách (nejblíže k lávce) na "nudistické pláži" . Letos se stalo otužování hitem stejně jako před pár lety běhání. Tak se opět těšíme. Kdyby byl byl opět led, sekyrky s sebou :)
>
https://www.ceskatelevize.cz/porady/10658625776-polopate/220562220400034/video/803274
>
Tak jako si denně čistíme zuby, měli bychom se i pravidelně starat o svůj pohybový aparát. Potřebujeme, aby naše tělo bylo mobilní, zároveň stabilní, flexibilní a silné. Preventivní rozumně zvolený pohyb je dobrou investicí do budoucna. Pokud máme nedostatečně mobilní kotník, který přes plosku...
>
Jak si vedeme po prvním měsíci? Náramně!
Disciplín máme celkem 10 (Turistika, běh, kolo, inline/lední brusle, lyžování,skialpy/běžky, silový trénink, plavání, lezení, míčové hry). V průběžném pořadí po prvním měsíci vede Stáňa, na druhém místě Renda, 3.Verča H., 4. Lucka trenérka a 5. Luca...
>
Během jarní a podzimní pauzy v trénování jedeme alespoň částečně online. Tréninky v ranních a večerních hodinách 2-3x týdne. Zároveň je prostor pro další vzdělávání od předních českých a zahraničních fyzioterapeutů např. Roman Jahoda (švýcarský a německý fyziotrenér - mobilita a stabilita a...
>