Fyziofunkční trénink

FFT kombinuje cvičení využívané fyzioterapeuty a kondičními trenéry s cílem zlepšit posturu, správnou aktivaci vnitřních svalů, které jsou nezbytné pro správné držení těla a pohyb jednotlivých segmentů. Cílem je minimalizace svalových dysbalancí, aktivace hlubokého stabilizačního systému a postupné zlepšení zdravotního stavu i kondice cvičence. Cvičí se individuálně nebo v malých skupinkách s vlastním tělem nebo s využitím pomůcek ( flowin, aerobar, aquahit, gym ball, overbal, expandery pro SM systém, bosu a jiné labilní plošiny, TRX atd.) Cvičí se pomalým vedeným pohybem s důrazem na dýchání a vnímání zapojených svalů pod neustálou kontrolou trenéra.
 
Využívá tyto metody:
DNS (Dynamická neuromuskulární stabilizace podle prof.Koláře)
Metodu Roswithy Brunkow
Metodu Ludmily Mojžíšové
ZTV (Zdravotní tělesnou výchovu)
SM systém
Senzomotorická stabilizace na labilních plochách
Terapie dle Dr Mc Kenzie
Dechové techniky
Yoga v terapii