Jelikož se neustále sestkáváme s klienty, kteří v životě zkoušely nesmyslné a zdraví nebezpečné diety, rozhodly jsme se dát dohromady jejich seznam s hodnocením. Autorka článků MUDr. Jitka Housová, Ph.D. ze III. interní kliniky Všeobecné fakultní nemocnice, hodnotí jednotlivé diety.

Přehled jednotlivých diet

Cambridgeská dieta

Tato dieta, pojmenovaná po pracovišti svého zakladatele, výzkumného pracovníka Cambridgeské univerzity dr. Alana Howarda, se i u nás stala velkým hitem, a to zejména proto, že slibuje výraznou redukci hmotnosti. Nicméně její historie je poněkud temná. Původní složení, odpovídající zhruba 330–400...
Celý článek

Dieta podle glykemického indexu

Průkopníkem této diety je francouzský dietolog Michael Montignac (proto se také označuje jako Montignacova dieta), který prohlásil, že důvodem tloustnutí není příliš kalorické jídlo, ale špatné kombinace potravin, resp. hodnot glykemického indexu (viz rámeček). Po celém světě se dosud prodalo na...
Celý článek

Breussova dieta

V rámci pokračování našeho seriálu o dietách si tentokrát přiblížíme tzv. Breussovou dietu, která se trochu vymyká klasickým „zaručeným“ dietám, neboť se doporučuje zejména nemocným, kteří trpí rakovinou. Založena je na tom, že po dobu 40 dnů nahradíte veškerou pevnou stravu ovocnými a...
Celý článek

Melounová a rajčatová dieta

Zvýšená nabídka nejrůznějšího ovoce a zeleniny, které jsme v tomto čase svědky, nás mnohdy může svádět k tomu, abychom si zkusili držet nějakou ze „zaručených“ letních diet. Pokud to bude jeden ovocný nebo zeleninový den v týdnu, tak své zdraví nepoškodíme. Nicméně si nemyslím, že takový způsob...
Celý článek

Dieta podle krevních skupin

Než začnete pátrat nad tím, jakou máte krevní skupinu, vězte, že doposud nebyla provedena žádná regulérní klinická studie, která by prokázala, že krevní skupina má nějaký vztah k riziku vzniku nádorů či ateroskleróze nebo dokonce ke vzniku žaludečních vředů a k obezitě. Následující doporučení a...
Celý článek

Koktejlové diety

Koktejlové diety byly velmi populární před několika lety, a to i díky tomu, že jejich propagátorkou byla jedna velmi známá mediální hvězda. Pod tímto pojmenováním si prosím nepředstavujte dietu, jež je složena z různých druhů alkoholických koktejlů, po jejichž vypití zhubnete. Koktejlové diety...
Celý článek

Dieta modelek

Při této dietě údajně zhubneme 3 kg za 3 dny. To zní lákavě, no ne? Při představě 7 kg zredukovaných za týden vypadá tato dieta ještě lákavěji. Pojďme ale k jádru věci. Na jakém principu tato dieta stojí? Dovoleno je jíst pouze ovoce, a to ještě v přísně stanoveném pořadí. Již tento samotný fakt by...
Celý článek

Vajíčková dieta

Ta není až tak populární, jelikož vajíčka jsou velmi často démonizována pro svůj relativně vyšší obsah cholesterolu. Mnozí obézní pacienti se je proto bojí jíst, avšak i mezi nimi se najde sem tam nějaký ten „hrdina“, co ji zkusil. Jak název napovídá, hlavní součástí této diety jsou vejce, a to...
Celý článek

Tukožroutská dieta

Tato dieta se má držet sedm dní, během kterých byste měli zhubnout 5–10 kg. A to zní velmi lákavě. Kdo z nás by to nechtěl zkusit, že? Co se však skutečně skrývá za velkým váhovým úbytkem v tak krátkém čase? Jak jde den za dnem při této dietě? První den je kromě tukožroutské polévky (které...
Celý článek

Citrusová dieta

Od písmene „c“ připadá v úvahu hned několik typů diet – celerová, cuketová a citrusová. Ta první není moc rozšířená, neboť celer, ačkoliv je to vynikající zelenina se spoustou vitaminů a minerálů, ne každému chutná. Druhá je snad přijatelnější, neboť cuketu lze použít jak pro přípravu sladkých,...
Celý článek