Reference: Alena Tuháčková - dny plné energie

Víte jaká je představa dne, který začíná v šest hodin a končí ve dvě odpoledne, protože nemáte dál na nic sílu, jste unavená a bez chuti cokoliv dělat? A jen abyste trochu fungovali, rvete do sebe tuny sladkého, které vám poskytnou rychlou energii alespoň na pár minut. Časem si vytvoříte na sladkém totální závislost a nedokážete si život bez sladkého představit. S tímto a jinými stravovacími neřestmi vstoupila Alča do svého boje změnit se. Představa, že nebude mít pravidelný přísun sladkého, opravdu cloumalo její psychikou. Její nevhodný životní styl jí způsoboval řadu komplikací. Její velká nadváha způsobovala bolesti zad a kloubů, v noci se pravidelně probouzela, téměř vůbec nepila, voda jí absolutně nechutnala. Každý den konzumovala minimálně 5 šálků kávy, včetně šálku ráno nalačno a silně jí krvácely dásně. Její krevní tlak byl zvýšený. To všechno bylo diagnostikováno 3. listopadu 2009. Na konci února jsme si spolu sedli a zhodnotili, jak se nám nový stravovací systém povedl převést do praxe.

Alča byla jako nový člověk. Její den již nekončí ve dvě hodiny odpoledne, ale plná energie funguje celý den. Její bolesti v zádech a praskání v kloubech jsou pryč. Dnes si již může naplno užívat své sny, protože pravidelné buzení v noci je minulostí. Alča pokračuje ve svém výčtu dále. „Přestala jsem úplně pít kávu. Zjistila jsem, že jí k životu vůbec nepotřebuju.“ Začínám mít pocit blaženosti. Když jsme si sedali ke stolu, ptal jsem se Alči, co si dá k pití. Odpověděla no přece vodu. V listopadu by mě za to pohledem ukamenovala. Začala pít pravidelně 2-3 litry neslazených tekutin denně. Moje další otázka zněla, jak to vypadá s krvácením dásní. Krvácení neustalo, ale došlo k výraznému zlepšení. „Dříve jsem si nemohla s dětmi vyčistit zuby, protože by se zděsily. Dnes už v klidu můžu.“. Krevní tlak se znormalizoval a co je nejdůležitější, totální psychická závislost na sladkém je pryč. Dnes již není potřeba sušenek, čokolád apod. Když už Alča chce zhřešit, tak to dělá přidáním nějakého ovoce.

Psychicky vyrovnanější, plná energie, taková je nová Alča.

I takový význam má stravovací režim. Není to pouze o honění kil na váze, ale aspekt zdravotního hlediska je mnohem důležitější. Máme z Alči velkou radost. Nyní se zaměříme především na redukci tukové tkáně, kterou nám dosud zdravotní komplikace neumožňovaly.