Mgr.Vaclav Kain


Kondiční (fitness) trenér, výživový
poradce, trenér běhu - zátěžová diagnostika, tvorba tréninkových plánů,
příprava na závody

1. Na co se ve své práci zaměřujete, na co se specializujete, co je vaší náplní a co
všechno děláte?

Ve své práci se zaměřuji především na inviduální práci s klientem, která mě nesmírně baví.
Řešit individuální cíle, problémy a nácházet řešení, být koučem, psychologem a
zároveň takovým důvěrníkem. Celé roky se především specializuji na oblast
redukce hmotnosti a vracení lidí do aktivního způsobu života. Vedu také
skupinové cvičení. V tom je výborná moje žena, která svojí dynamikou dokáže dát
tréninku výborný drive. Já ale raději dávám přednost individuální práci s
klientem. Mám rád, když jsou vidět výsledky a to je vidět především na
individuální práci.

Dále pracuji
s rekreačními a  výkonnostními běžci. Běhám s nimi, dělám pro ně
tréninkové plány a posouvám jejich běžecké cíle. Což mě nyní maximálně
naplňuje. Externě pracuji ve sportovní laboratoři, kde se běžci podrobují
zátěžovým testům. Naší práci tak dáváme až profesionální atributy přípravy.

Dále
zastřešuji kondiční tréninky pro tenisty v LTC Houštce a na pár hodin týdně
působím jako pedagogický pracovník na Gymnáziu J.S.Machara Brandýs nad Labem.
Mám rád pestrost a diverzifikaci.

2. Jaký jste
člověk, jak by jste se charakterizoval?

Jsem spíše
klidnější člověk, hodně přátelský. Mnoho klientů ve mě najde důvěrníka a
sdělují mi věci, které neví ani jejich nejbližší. A to mě strašně baví a jsem
za to rád, že mám jejich důvěru. Baví mě poznávat jednotlivé lidi. Proto jsem
uvažoval ještě studovat psychologii, ale už nemám sílu na náš vysokoškolský
systém. :) Vnitřně jsem nastavený introvert, proto mám také raději indiviuální
práci s klientem. Moje žena je opak a je vedle mě jak kometa. :) To se mi líbí,
protože se hezky doplňujeme. Nemám rád křivdy, nespravedlnost, lži a
neupřímnost. To potom někdy za mě dokážou mluvit emoce. Jinak jsem člověk spíše
analytický, hodně rozvážný a zodpovědný. Vše musím mít promyšlené, hlavně
pracovní věci. Vše je dnes měřitelné, sport je věda a tak se k tomu snažím
přistupovat. Neumím dělat věci, které jsou pro mě důležité, na půl plynu. Jsem
cílevědomý, jdu si za svým cílem.

3. Jaké jsou
vaše zájmy, jaký sport provozujete, čemu se ve svém volném čase věnujete?

Jsem po
sportovní stránce kolektivní člověk a potřebuji kolem sebe lidi a být v
kolektivu. Proto jsem od jakživa preferoval kolektivní sporty. Žádný sport mi
není cizí a jsem tak všestranný. Dnes mě hodně imponuje atletika (běh) a
kondiční individuální trénink. Hodně běhám a miluju 1/2maratonské tratě. V
praxi zkouším různé metody a motivy tréninků. S vytížením, které mám a rodinou,
je těžké posouvat výkonnostní hranice. Nicméně během nyní žiji. Takže běžecká
příprava a vše co k tomu patří (silové tréninky, kompenzace, aj.) zabírají
většinu mého volného času. Ve zbytku času se věnuji odborné literatuře. Tu
miluji. Takže pokud mám chvíli a splněny všechny rodinné povinnosti a
odtrénováno, čtu si odborné články ke sportovní tématice. Musím se pořád v
odbornosti posouvat dál a když se nevzdělávám, mám pocit, že se stojím na místě
a jsem pak svojí prací nenaplněný. Protože rád nové poznatky aplikuji mezi
klienty.

4. Jaké typy
klientů máte a které máte nejraději?

Mám různé
typy klientů. Klienty, kteří se chtějí vrátit do aktivního života, zhubnout,
zpevnit nebo se kondičně udržovat. Pak mám výkonnostní klientelu, která má
určité sportovní ambice a chce posouvat svoje měřitelné výkony (atleti, běžci,
hokejisti). A pak mám klienty, ktěří se mnou trénují dlouhodobě už někdy od
dob, kdy jsem začínal. Těch si nesmírně vážím a tito lidé jsou už spíše
přátelé. Pak je klientela jako jsou cyklisté a hokejisti, která se pravidelně
vrací na kondiční přípravu. V přípravném období pracujeme na kondici a v létě
užívají závodní sezonu. Za to jsem moc rád, že mám stále jejich důvěru a
vnímají mě jako důležitý článek jejich sportovní přípravy.

Mám rád
jakýkoliv typ spolupráce, pokud je tam definovaný cíl a jdeme za ním.

5. Jak dlouho
trvá spolupráce s klientem a o jak dlouhou spolupráci s klientem máte zájem vy?

Tohle je
spíše na požadavku klienta. Spíše, ale preferuji dlouhodobou spolupráci, tzn. v
rozsahu min. 2-3 měsíců. Vzhledem k vytíženosti v mém diáři dostanou prostor
spíše klienti, kteří chtějí se mnou spolupracovat delší dobu.

6. Co od vás
mohou klienti při spolupráci očekávat, a co očekáváte Vy od svých klientů a na
co kladete důraz ve své práci?

Každnou novou
spolupráci vnímám jakou velkou zodpovědnost a výzvu. Proto nechci pochybyt ve
své práci a tak očekávám hru na Foresta Gumpa. Řeknu a uděláš. Doteď si to
dělal nějak a výsledky to nemělo nebo ne takové, jak si představuješ, tak teď
to zkusíme takto. Vždy vám budou podrážet nohy výmluvy a vaše pohodlí a budete
chtít hledat kličky. Proto požaduji tuto hru, trpělivost a maximální důvěru ve
mě, v sebe, v nás.. V praxi jsem zkusil více metod, ale Forest je zárukou na
úspěch. :) Na začátku spolupráce vše důkladně probereme a vše nastavíme, tak
aby nový režim byl přijatelný a dlouhodobě udržitelný a systematický. Poté
čekám, že co si řekneme to splníme. Cesta za cílem nesnese žádný výmluvy. Ti
úspěšní, kteří to dokázali to tak udělali a bavilo je to.

Nikdy vás
nepoženu do výkonu a do cílů, na které nemáte nebo jen proto,aby byly na vás co
nejdříve vidět výsledky. Dívám se ve své práci vždy za 3 kopce a chci, aby to,
čeho spolu dosáhneme, bylo dlouhodobě udržitelné a v konečném důsledku i
doporučitelné! :)

Dejte do toho
100%, dám do vás 150%!

7. Co byste
chtěl sdělit lidem, kteří uvažují o spolupráci s vámi?

Pokud to
chcete se sebou jen zkusit, tak si dobře rozmyslete, jestli neplýtváte oběma
čas. Já jsem pro všechny pouze vnější motor, který vás bude roztlačovat pár
hodin týdně. Pokud opravdu nevíte odpověď na otázku PROČ - proč to dělám, proč
to chci, nemáte to v sobě definované a ujasněné, chybí vám skutečná vnitřní
motivaci, která je klíčem k úspěchu. Pokud do toho chcete dát vše, co je ve
vašich silách, moc rád se vám budu věnovat.

Když mi
řeknete PROČ, ukážu Vám JAK.

Je to
kouzelné objevovat svoje vlastní tělo, svoje limity a posouvat se dopředu.

Těším se na
Vás!


Datum narození: 10.2.1984


Narozen: Jihlava


 


Vzdělání a kvalifikace


Obchodní akademie a Státní jazyková
škola


Univerzita Karlova (fakulta tělesné
výchovy a sportu)


Poradce pro výživu


Sportovní výživa


Kondiční trenér


Masér pro sportovní a rekondiční masáže
mimo oblast zdravotnictví


Dornova metoda + Breussova masáž


Reflexní masáže plosky nohy


Rekvalifikace: ECDL, personální manažer,
zvyšování osobní efektivity


Licence instruktor školní vodní
turistiky


Instruktor lyžování


Absolvován kurz "Iniciativní a týmové
hry v přírodě"


Fotbalový trenér  1.třídy


 


Praxe (ve sportovním odvětví)


Bohemians Praha 1905 - fotbalový trenér
(přípravka) 2007


Spring Čelákovice - fitness trenér 2007
- dosud


Fitlight - vedení kondičních programů
2007


Resort Svatá Kateřina - wellnes
(masáže), vedení kondičních programů 2007 - 2010


Atletický trenér - skok o tyči 2008 -
2010


FK Brandýs-Boleslav - fotbalový trenér
2009 


Skupinové kondiční tréninky (od 2007)


Pobytové sportovní soustředění/tábory v
přírodě pro děti (od 2010)


Víkendové sportovní soustředění pro
dospělé (od 2012)


Sportovní zátěžová diagnostika
vytrvalostních sportů - funkční zátěžová diagnostika (od 2015)


Běžecký trenér (od 2013)