Fitness Yoga

Kde: ZŠ Lázně Toušeň

Kdy: Pondělí 18:30-19:20

Rezervace: sms

Fitness yoga je cvičení, které je vhodné pro obě pohlaví. Ženy ji preferují, protože tvaruje dlouhé svaly, čímž umožňuje zpevnění celého těla bez nárůstu svalové hmoty. Muži fitness yogu cvičí, aby získali flexibilitu, která je může limitovat při dalších sportech. Pomalým pohybem provázeným dechem procvičíme během lekce všechny svalové skupiny. Lekce je mírně silově zaměřená, lehce se i zapotíte. Především má pozitivní vliv na psychiku a celkové zdraví, díky protažení energetických drah –meridiánů, práci s dechem a balančním pozicím, které zlepšují koncentraci a vylepšují odolnost vůči stresu.