Informace ke službám

Osobní kondiční trenér

Dlouhodobá spolupráce (min. 10 lekcí/cca 2-3 měsíce:) - první hodina: seznámení, vstupní diagnostika (měření antropomotrických hodnot - výška, váha, tuk, BMI, hodnoty jednotlivých segmentů těla, hodnocení pohybového aparátu), stanovení cílů a dalších postupů...
>

Výživové poradenství

Správné a vyvážené stravování patří k nejdůležitějším krokům nejen při redukční snaze, ale i při zajištění vitálního způsobu života a podání optimálního fyzického výkonu. Proto, abychom zajistili klientům komplexní a dokonalou péči, radíme klientům jak se správně stravovat, aby dosáhli svého...
>

Kruhový a skupinový funkční trénink

Tento druh tréninku rozvíjí svalovou sílu a současně i celkovou fyzickou zdatnost. Několik klientů může cvičit najednou s individuálním zatížením. Je zde přesně vymezen čas cvičení, délka série, čas intervalu odpočinku. Cviky jsou zaměřeny na posílení a zpevnění celého těla. Tento druh tréninku je...
>

Trenér běhu

V současné době je běh sportovním fenoménem. Běhá snad každý. Zdálo by se, že na běhu není nic složitého. A když se rozhodnete jít se proběhnout, stačí nazout boty a vyrazit a tělo to párkrát vydrží. Pokud se ale člověk rozhodne pravidelně běhat, měl by si umět zodpovědět tyto otázky?   - proč...
>

Individuálně-skupinové dopolední tréninky pro maminky a tatínky s dětmi

Individuální trénink pro maminky s dětmi, které se chtějí vrátit zpět do formy. Tréninků se pravidelně účastní i muži či ženy bez dětí. Trénuje se v RC Myšák Lázně Toušeň. Během cvičení děti využívají herničku MC. Stáří dětí cca od půl roku výše. Dle mého názoru je to výborná služba pro rodiče,...
>

Fitness Yoga

      Kde: ZŠ Lázně Toušeň Kdy: Pondělí 18:30-19:20 Rezervace: sms   Fitness yoga je cvičení, které je vhodné pro obě pohlaví. Ženy ji preferují, protože tvaruje dlouhé svaly, čímž umožňuje zpevnění celého těla bez nárůstu svalové hmoty. Muži fitness yogu cvičí, aby...
>

Zdravotní tělesná cvičení

Význam zdravotní tělesné výchovy vzrůstá vzhledem k tomu, že se stále častěji projevují negativní důsledky civilizace. Stoupá procento zdravotně oslabených ve všech věkových kategoriích. Pro ně je cíleně zaměřená pohybová aktivita jednou ze základních životních potřeb. Podílí se na odstraňování...
>

Alternativní medicína (masáže)

Výběr nabízených terapií je koncipován tak, aby pomohl zmírnit zdravotní obtíže pohybového a svalového aparátu nebo předcházel budoucím komplikacím. Jelikož bolesti různých kloubních spojení patří bohužel neodmyslitelně k našemu životu, provádíme nápravu i v této oblasti. Rádi...
>

In-line lekce

Lekce in-line bruslení individuální či skupinové pro dospělé, děti, rodiny.... Momomentálně není v plánu nejbližší kurz.
>

Hrajeme si na atletiku

Cvičeníčko pro děti 1-3let. Každý čtvrtek v Tělocvičně u Karla ve Staré Boleslavi v 9:00. Rezervace nutná.
>